广西中医养生推拿培训学校-学校开设有《针灸推拿系统班》《正骨理筋班》《中药方剂班》《小儿推拿公益班》，南宁快康中医学校的技能手法是比较全面系统了，不怕学不到真东西，就怕您不够用心。

 

    冬季养生食疗有哪些呢？天气转冷预示着寒冬到来，冬季是一个滋补的季节，很多人会选择在这个时间来进补养生。那么，冬季养生食疗有哪些呢？下面符老师为你介绍。（了解更多中医知识请添加符老师微信177-7481-0856）

 

    冬季养生食疗

 

    1、冬季养生食疗:清汤羊肉

 

    材料:红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)

 

    做法:红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净备用、羊腿洗净切块焯水备用,生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中,加入清水4000ml,大火煮沸后,改用中火煲约1-1.5小时,调入适量食盐即可食用。

 

    功效:温补暖身。

 

    推荐人群:进食温补食物的时候容易温燥上火的人群。

 

    2、冬季养生食疗:红枣乳鸽汤

 

    材料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

 

    做法:炙百部、红枣洗净,并将红枣去核;乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净;与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供1-2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

 

    功效:温润肺气、化痰止咳。

 

    3、冬季养生食疗:萝卜粥

 

    材料:粳米50-100g,白萝卜200g。

 

    做法:待水烧开,将粳米洗净放入锅内,煮约10分钟,至轻微糊状后,放入萝卜丁或块同煮,待米和萝卜充分黏在一起成粥状后,依据自身口味加入适量食盐或蜂蜜,即可食用。

 

    功效:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,可见,萝卜是冬季滋补的佳品。同时,冬季应着重以养阴为主,而萝卜是养阴的zui佳食物;此外,冬季气候干燥,很多人会出现咽干、干咳、哮喘等呼吸道疾病,萝卜入肺经,具有润肺、止咳化痰、顺气消食、散淤解毒、通利大便的功效。

 

    教学主要内容：

 

    1、中医基础：经络穴位学、解剖学、中医诊断辩证学、中医针灸临床医学等。

 

    2、针法类：传统毫针、靳三针、腹针、三棱针、皮肤针等。

 

    3、理疗手法类：推拿、艾灸、拔罐、刮痧、放血疗法等。

 

    技能培训：在导师的指导下，同学互相指穴，动手操作反复练习，熟悉各种针法、温针疗法、灸法（热敏灸）、熟知拔罐按摩疗法、耳穴及刺络疗法等等，授课老师手把手教学。

 

    4.上课时间：每个月一期，每月1号开班，每期12天，上午9:00—12:00（中医理论）下午14:00—17：30（技能实操）

 

    5.考证：中医康复理疗、中医针灸技术

 

    6.授课老师：全国多名在职主任医师教授等知名专家教授授课。

 

    7.上课地点：广西省南宁市西乡塘区北湖明秀东路187号

 

    有任何疑问请致电符老师咨询详情，只要在本校报名则享受一次报名终生免费复训，可到校免费试听考察了解