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各行各业之间的竞争，在日趋激烈的今天，如何更高效的工作，更快捷的达到自己的目标，对于承受巨大压力的我们，如何能够让压力来帮助我们达成目标，处理好生活工作中的负面情绪，正确降压。
第一讲：认识情绪与压力
1. 为什么工作会受到情绪的干扰
2. 正确的认识情绪
3. 如何处理情绪
4. 如何理解压力
5. 压力的来源有哪些
第二讲：深度分析压力与情绪管理
1. 如何从社会学的角度解读
2. 如何从信息学的角度解读
3. 如何从物理学的角度解读
第三讲：职场情绪管理
1. 什么是情绪管理
2. 如何摆脱负面情绪的干扰
3. 如何进行情绪管理
4. 情绪管理与自我管理的关系
第四讲：职场压力
1.职场压力与生活压力的平衡
2.缓解压力的方法有哪些
3.如何处理环境中的压力影响
4.哪种职场压力才算过度
5.幸福生活的渠道
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